Programmation neuro linguistique

Saviez-vous que la PNL a été créée dans les années 1970? John Grinder et Richard Bandler, aux États-Unis, ont introduit cet outil. Il sert à mieux communiquer, aider au développement personnel et faciliter les changements. La PNL a gagné vite en popularité. Mais en quoi consiste-t-elle vraiment?

Définition de la PNL

La PNL se concentre sur l’étude de nos comportements appris. Elle les appelle notre « programmation neurologique » combinant le langage1. Son but est d’expliquer et copier les actions qui fonctionnent, en utilisant un modèle.

Les trois piliers de la PNL

La PNL s’appuie sur trois éléments clés : la programmation, la neuroscience et la linguistique1. Elle affirme que nos pensées, paroles et actes sont le résultat de notre éducation. En copiant les succès d’autres, on peut acquérir ces compétences pour réaliser nos buts.

Points Clés

  • La PNL aide dans la communication et le développement personnel.
  • John Grinder et Richard Bandler l’ont inventée dans les années 1970.
  • Ses bases sont la programmation, la neuroscience et la linguistique.
  • Son but est d’apprendre de comportements efficaces grâce à la modélisation.
  • Elle a des utilisations variées, comme en entreprise, dans le sport et l’éducation.

Qu’est-ce que la programmation neuro linguistique ?

La PNL est un outil passionnant pour comprendre comment nous vivons notre réalité. Richard Bandler, un de ses fondateurs, la décrit comme l’étude de comment nous percevons le monde2.

Elle vise à apprendre des gens talentueux pour partager leur savoir-faire. La PNL relie ce que nous voyons, entendons, et ressentons à nos émotions. Ainsi, elle explore notre humanité intime2.

Définition de la PNL

La PNL regarde comment nos pensées, nos mots, et nos actions forment notre expérience de vie2.

Elle se base sur trois points clés : notre neurologie qui gère notre corps, notre langage qui guide nos interactions, et notre programmation qui façonne notre réalité. Cela signifie que la PNL parle d’apprivoiser l’apprentissage, communiquer mieux, et changer pour le meilleur2.

Les trois piliers de la PNL

  • La neurologie, qui organise le fonctionnement du corps2
  • Le langage, qui joue sur les différentes façons d’interagir2
  • La programmation, qui détermine le modèle du monde que nous visionnons2

La PNL combine la science et l’art. Elle tient compte de la manière dont nous pensons, comment nous parlons les uns aux autres, et ce que nous croyons être vrai2.

Grâce à cette approche, elle nous aide à fixer nos buts. Puis, elle nous guide pour utiliser nos ressources cachées et ainsi les atteindre2.

« La PNL est l’étude de la structure de l’expérience subjective. »
– Richard Bandler, co-fondateur de la PNL

L’origine de la programmation neuro linguistique

La PNL a vu le jour aux États-Unis dans les années 1970. Deux chercheurs, John Grinder et Richard Bandler, l’ont créée. Ils se sont inspirés de Milton Erickson, Virginia Satir et Fritz Perls. Ces derniers étaient célèbres pour leurs techniques de thérapie. La PNL cherche à améliorer la communication et la confiance en soi, entre autres aspects.

Les experts distinguent trois périodes clés dans le développement de la PNL. La première s’est focalisée sur la psychothérapie et a adapté les approches des thérapeutes. La deuxième a élargi ses horizons vers la négociation et la vente. Actuellement, la troisième génération explore le sens et l’impact global.

Depuis sa naissance, la PNL s’est répandue mondialement. Elle a démarré en France, puis en Belgique dans les années 1980. Aujourd’hui, de nombreuses associes et fédérations de PNL existent. Par exemple, la Fédération des Associations Francophones de Praticiens Certifiés en PNL depuis 1990, et la Fédération Allemande de PNL avec plus de 1600 membres en 2009.

Initialement utilisée en psychothérapie, la PNL a évolué pour servir d’autres domaines. Elle a intégré la neuroscience, la philosophie, la santé et le management. Les formations en PNL sont désormais destinées à divers professionnels. Cela inclut les métiers d’accompagnement, les entreprises, l’éducation, et le secteur de la santé.

« La PNL se caractérise par la modélisation des gens de talent, en identifiant, décrivant et imitant les pratiques et comportements à succès. »3

En bref, la PNL a été créée pour améliorer divers aspects de la vie. Elle provient des travaux de Grinder et Bandler et est devenue internationale. Elle est maintenant utilisée dans de nombreux domaines professionnels.

Le fonctionnement de la PNL

La PNL étudie comment nous communiquons verbalement et non verbalement4. Elle utilise le modèle de comportements positifs. Son but est d’améliorer notre communication au quotidien. Elle nous aide à nous fixer des buts plutôt qu’à regarder nos échecs4.

La modélisation au cœur de la PNL

Un point clé de la PNL est la modélisation. Ce processus identifie et reproduit les succès des meilleurs. Il utilise ces succès pour améliorer nos propres compétences4.

Les modèles de la PNL

La PNL propose plusieurs outils. Parmi eux, il y a la modélisation, l’ancrage, le recadrage et la synchronisation4. Ces outils servent à copier ce qui marche bien, à lier des actions à des émotions positives, à changer notre point de vue sur des situations et à améliorer nos relations via l’harmonisation de nos gestes et postures5.

Elle s’applique dans divers domaines comme la communication, les thérapies, la créativité, l’éducation, le sport, et la gestion4.

« La PNL cherche à modéliser puis imiter les meilleures pratiques, pour communiquer, changer et s’améliorer. »4

La subjectivité au cœur de la PNL

Les experts en PNL relient souvent ce que les gens sentent et voient à leurs émotions même6. Ils étudient comment notre façon de penser une situation influence nos émotions et actions6. Modifier ces pensées peut changer nos émotions, notre performance ou notre auto-contrôle selon la PNL6.

Étude de l’expérience subjective

La PNL est utile tant dans la psychologie que dans les affaires, surtout pour les RH. Elle aide dans la formation et parfois dans le choix de nouveaux employés7. De plus en plus de gens s’intéressent à ses méthodes pour influencer ou pour se développer personnellement7.

R. Bandler et J. Grinder ont noté sept façons différentes dont les yeux bougent, chacune liée à un processus mental spécifique7. La PNL observe le lien entre le cerveau, le langage, et les habitudes de vie8. Son but est d’utiliser la façon dont nous percevons les choses pour accomplir ce que nous voulons tout en respectant les autres8.

Certains disent que la PNL n’est qu’un placebo ou une méthode non-scientifique. Ils critiquent son manque de fondement concret7. Pourtant, d’autres trouvent que les sciences sociales comme la PNL méritent une approche différente7.

Subjectivity in NLP

« La PNL se concentre sur la structure de la subjectivité d’une expérience pour atteindre des objectifs dans le respect de soi et des autres. »

Les praticiens de la PNL peuvent parfois sembler exagérer leur savoir. Cela crée une image étrange, proche de celle des gourous7.

Les techniques de la programmation neuro linguistique

La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de savoir-faire comme la dissociation et la visualisation. Cela aide à changer la façon dont on voit le monde et on agit9.

Voici quelques méthodes importantes de la PNL :

  • La dissociation : elle aide à prendre de la distance face à une situation difficile.
  • Le recadrage de contenu : cette technique change notre perception d’une situation pour voir les choses différemment.
  • L’ancrage : elle permet d’associer un sentiment à un stimulus pour le revivre quand on veut.
  • Le rapport : il consiste à se connecter de manière spéciale avec quelqu’un pour mieux le comprendre et communiquer.

Ces outils sont utiles dans plusieurs aspects de la vie, du travail à la maison9. Ils encouragent le bien-être et l’essor personnel.

TechniqueDescription
DissociationSe détacher d’une situation difficile en adoptant un autre point de vue
Recadrage de contenuModifier la façon dont on perçoit une situation pour en changer la signification
AncrageAssocier un stimulus à un état émotionnel particulier, afin de pouvoir le reproduire à volonté
RapportÉtablir une connexion particulière avec son interlocuteur pour mieux le comprendre et communiquer efficacement

En bref, la programmation neuro-linguistique met à disposition des outils pour le développement personnel9. Ces méthodes proviennent de l’analyse des comportements et de la communication. Elles aident à changer notre façon de penser et d’agir pour réaliser nos buts.

« La PNL est une approche pratique et pragmatique qui vise à aider les gens à atteindre leurs objectifs et à mieux communiquer. »

Les domaines d’application de la PNL

La PNL est polyvalente. Elle s’applique dans beaucoup de domaines. Que ce soit en personne ou au travail10. La psychologue Viviane Dubos l’utilise depuis longtemps pour aider en entreprise10. C’est utile pour traiter plusieurs problèmes comme les addictions, le manque de confiance et le stress10.

La PNL en entreprise

En entreprise, la PNL booste la communication et aide à résoudre les conflits. Elle est rapide et souvent combinée avec l’Hypnose Ericksonienne11. Pour le coaching et le sport, la PNL améliore l’esprit d’équipe et les performances11. Pour le management, elle crée un langage commun entre les équipes11.

La PNL dans le sport

Dans le sport, elle aide à améliorer les performances des athlètes. La PNL se concentre sur le mental, ce qui est crucial pour s’améliorer12.

Elle est aussi utile en éducation, vente et psychothérapie. En santé, elle travaille sur les croyances pour un équilibre mental face aux défis1011.

DomaineApplication de la PNL
Entreprise
  • Amélioration de la communication
  • Gestion des conflits
  • Développement des compétences des collaborateurs
  • Coaching individuel et d’équipe
  • Optimisation de la performance
  • Accompagnement des équipes
Sport
  • Amélioration des performances
  • Gestion du stress et de l’anxiété
Éducation
  • Modélisation de stratégies d’apprentissage
Santé
  • Travail sur les croyances
  • Maintien de l’équilibre psychologique
Vente
  • Techniques de vente
Psychothérapie
  • Thérapie brève

La PNL s’admire dans le monde professionnel, sportif, scolaire et médical. C’est un outil précieux dans la psychologie, la vente et l’éducation101112.

Avantages de la programmation neuro linguistique

La PNL a montré plusieurs bénéfices par des études. Elle aide dans la relation mère-enfant et diminue l’anxiété. De plus, elle améliore la qualité de vie et aide à surmonter des difficultés psy13. Apprendre la PNL permet de mieux communiquer, gérer les conflits et augmenter la confiance en soi13.

La PNL encourage l’autonomie des individus. Elle guide vers la recherche de solutions par soi-même. Ainsi, on devient le principal acteur de son bien-être13. Cette méthode aide aussi à abandonner les mauvaises habitudes et contrôler ses émotions. Elle booste la motivation, brise les limites, supprime les peurs et améliore la communication13.

Dans le domaine professionnel, la PNL est très utile. Elle peut aider dans la gestion de la concentration et l’établissement d’objectifs. Elle améliore aussi l’efficacité des équipes et augmente les ventes13. Ce qu’on apprend en PNL peut-être utile ailleurs grâce à la modélisation d’excellence13.

En somme, la PNL a des avantages dans plusieurs aspects de la vie. Elle est utile pour le développement personnel, la communication et la réussite au travail. Sa méthode fait la part belle à l’autonomie et à l’exploitation de nos propres ressources. C’est pourquoi elle est tant appréciée par les professionnels et les utilisateurs1415.

Déroulement d’une séance de PNL

Une séance de PNL commence en identifiant ce qui va mal pour le client et ce qu’il veut changer16. Cela se fait lors d’une discussion en tête à tête. Le praticien ensuite choisit des outils adaptés, comme l’hypnose. Il les utilise pour aider le client à modifier son comportement enlevée les blocages mentaux16.

Les activités pratiques sont très importantes en PNL, pour mieux communiquer16. Le thérapeute utilise le son et les images pour échanger et explorer les pensées et émotions du patient16. Chaque séance a ses propres buts, comme combattre la dépression ou surmonter des peurs comme celle de l’avion16.

La PNL nécessite en général seulement deux rencontres annuelles. Cela la caractérise comme une thérapie brève16. Ce rythme apporte des résultats vite et précis, faits pour chaque personne.

Devenir praticien en PNL

Si tu veux devenir praticien en PNL, il te faut une formation spéciale. Généralement, tu commences avec une formation de base17. Cela prend 4 jours. Ensuite, pour devenir « praticien », il te faudra 15 à 20 jours de plus17.

Après, il y a la formation de « maître praticien ». Elle ajoute encore 15 à 20 jours et t’apprend de nouvelles techniques17. Tu peux même choisir des spécialisations après le stade de maître17.

Les formations en PNL

Beaucoup de gens s’inscrivent aux formations en PNL. Cela va des professionnels de la santé aux cadres et enseignants18. Ce qui plaît, c’est que les cours donnent des résultats concrets18. Il y a aussi beaucoup d’interaction en petits groupes18.

Pas besoin de diplôme pour s’inscrire. Mais les écoles recherchent des gens très cultivés17. Certaines qualités comme l’observation fine et l’écoute active sont essentielles17.

Les praticiens PNL travaillent en partie de manière inconsciente. Les maîtres praticiens, eux, utilisent des compétences conscientes17. Ces deux niveaux offrent des avantages et des capacités différents17.

Si tu cherches à suivre des cours en PNL, Intuitive-Process offre plusieurs niveaux de formation17.

Niveau de formationDurée de la formationPrérequisPublic cible
Fondamentaux4 joursAucunTout public
Technicien PNL15-20 joursFormation « Fondamentaux »Professionnels de l’accompagnement, de la formation et du management
Praticien PNL21 joursFormation « Fondamentaux » et « Technicien PNL »Professionnels des ressources humaines, de l’accompagnement, de la formation et du management
Maître Praticien PNL15-20 jours supplémentairesFormation « Praticien PNL »Professionnels de l’accompagnement, de la formation et du management

Les gens trouvent les formations en PNL super enrichissantes. Ils partagent, apprennent et pratiquent la bienveillance ensemble18. Certains veulent même continuer pour devenir encore meilleurs dans ce domaine18.

Formation PNL

« La PNL a été inventée dans les années 70. Elle peut résoudre des phobies en 40 minutes. C’est beaucoup plus vite que les thérapies normales »17

programmation neuro linguistique et psychothérapies

La PNL aide les gens en complément d’autres pratiques comme l’hypnose ou les thérapies brèves19. Elle devient une psychothérapie qui mélange différentes approches. Cela permet d’aider mieux et plus personnalisé chaque patient20.

La PNL cherche à comprendre ce que les gens ressentent et à changer cela. C’est un excellent outil en thérapie19. Les spécialistes de la PNL collaborent avec d’autres experts en santé mentale. Ensemble, ils offrent un traitement sur mesure et efficace.

Une qualité de la PNL est sa flexibilité face aux diverses situations et soucis21. Par exemple, la synchronisation améliore la communication en copiant ce que l’autre fait. Ceci peut renforcer la relation avec le patient21. Les objectifs de la PNL aident un patient à trouver son but. Cela peut être très utile pour leur motivation en thérapie21.

La PNL et les autres thérapies se complètent bien, offrant de nouveaux moyens pour aider les patients20. Cette approche prend soin de la personne entière. C’est ce qui rend la PNL si efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leur vie.

« La PNL est une psychothérapie intégrative, s’associant aux apports de différentes approches pour offrir une prise en charge plus globale et personnalisée. »

Les associations et certifications en PNL

Il y a des associations nationales et internationales avec des règles strictes pour certifier les praticiens de PNL. Mais, ces groupes n’ont pas toujours les mêmes standards. Et le titre d’enseignant en PNL n’est pas fixé par tous22.

En France, les formations en PNL ne sont pas officiellement reconnues par l’État. Elles ne passent pas non plus par un processus de régulation par France Compétences ou le RNCP22. Les certifications de PNL ne sont donc pas reconnues par le gouvernement22.

Malgré tout, la NLPNL existe. C’est une fédération qui réunit des associations certifiées en PNL en France et Belgique. Elle a été fondée en 1990 par un groupe de 17 personnes. Chaque année, la NLPNL tient un congrès et publie Métaphore, une revue très suivie23.

Les centres de formation peuvent viser et obtenir la certification Qualiopi. Cette marque garantit le respect de standards élevés et la conformité aux lois22. Il vaut donc mieux choisir un centre certifié Qualiopi pour sa formation en PNL22.

AnnéeTaux de satisfactionAtteinte des objectifs
2021100%
1er semestre 2022100%
2e semestre 2023100% (5 apprenants)63% Acquis (8 apprenants) / 38% À mettre en œuvre (8 apprenants)

La PNL évolue constamment avec de nombreux acteurs et qualifications. Choisir une formation provenant d’un centre certifié Qualiopi est crucial. Cela assure une éducation de qualité222324.

Critiques et limites de la PNL

Pratiquée dans plusieurs domaines, la PNL suscite des réserves25. Certains critiquent son manque de bases scientifiques solides25. La noms pousse certains à la considérer comme une pseudo-science. Ils évoquent aussi le manque de confirmation des théories par la science25. Peu de théories et de preuves provenant de recherches marques certaines critiques. Pourtant, de récentes recherches donnent des notes positives à certaines de ses issues25.

Manque de base scientifique

Le choix des termes scientifiques est aussi débattu et pointé du doigt25. Il est dit que cela peut mener à des pratiques douteuses. La capacité de la PNL de manipuler est aussi remise en question. Beaucoup pensent que réussir dépend directement de la personne qui met en pratique la PNL, de son éthique25.

Les professionnels de la PNL ont des formations très variées25. Certains assistent à de courtes sessions, d’autres à des stages de longue durée. En l’absence de critères uniformes de formation, la crédibilité de la PNL est atteinte25.

Dérives sectaires possibles

Le marketing comme objectif peut diluer l’éthique chez les PNListes25. Une fédération, la NLPNL, a établi des règles pour plus de clarté. Elle mentionne que pour enseigner la PNL, il doit y avoir une certaine accumulation de formations. Les thérapeutes et entraîneurs en PNL doivent aussi atteindre un certain niveau, avoir reçu des formations précises ainsi qu’une certification au préalable25.

Certains praticiens n’ayant pas suivi une formation complète peuvent méconnaître l’éthique requise25. Une formation plus exhaustive pourrait les prévenir de tels dérapages25.

« Certains détracteurs qualifient la PNL de pseudo-science en critiquant le choix du nom et en mettant en avant le manque de validation scientifique des modèles. »25

Critiques de la PNLDétails
Manque de base scientifiqueLa PNL est critiquée pour son manque de théorie et de validation scientifique, bien que des résultats de recherche récents apportent des preuves positives pour certaines techniques.
Dérives sectaires possiblesLa PNL peut être utilisée pour manipuler les autres, et le manque de critères clairs pour la formation des praticiens affecte sa crédibilité. Des dérives éthiques sont également possibles.
  1. La Mission interministérielle de lutte contre les sectes a cité la PNL dans son rapport de 2002 concernant les dérives sectaires liées à la pratique25.
  2. Des études ont montré que la PNL a été critiquée par des universitaires pour son manque de théorie et son manque de validation par la recherche, mais des récents résultats de recherche apportent des preuves positives pour certaines techniques de PNL25.
  3. Certains pensent que la PNL peut être utilisée pour manipuler les autres, soulignant que son efficacité dépend de l’éthique de l’utilisateur25.
  4. Certains estiment que la recherche de l’efficacité commerciale dans le marketing peut entraîner un manque d’éthique parmi les praticiens25.
  5. Certains praticiens de la PNL n’ayant pas suivi une formation complète peuvent ne pas avoir conscience des exigences éthiques nécessaires, ce qui peut mener à des dérives évitables si une formation plus approfondie était suivie25.

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Conclusion

La programmation neuro linguistique (PNL) donne beaucoup d’outils pour s’améliorer. Cela touche votre façon de communiquer, votre croissance personnelle, et savoir résoudre les problèmes au fil des jours28. Avec ses méthodes de changement, elle permet de réajuster vos habitudes de pensée et d’action. Ainsi, la PNL peut faciliter l’accomplissement de vos buts et rendre l’adaptation à votre environnement plus simple28.

Il est vrai que certains critiquent la PNL. Ils disent qu’elle manque de preuves scientifiques convaincantes29. Pourtant, comme approche neuve, la PNL éveille la curiosité envers notre potentiel mental28. Elle se base sur des connaissances en neurosciences, psychologie cognitive, et linguistique30. Cela nous donne un regard inédit sur nous-mêmes.

En bref, la PNL offre une boîte à outils variée pour améliorer la communication et résoudre des problèmes personnels28. Même s’il y a des critiques, elle demeure fascinante et utile pour explorer notre esprit. En utilisant la PNL, on peut mieux atteindre nos buts et être efficace28.

FAQ

Qu’est-ce que la programmation neuro linguistique ?

La PNL est un ensemble de techniques pour mieux communiquer et se développer personnellement. Elle a été créée aux États-Unis dans les années 1970. John Grinder et Richard Bandler en sont les fondateurs.Ils ont observé des gens exceptionnels pour en déduire des comportements efficaces. En gros, la PNL nous apprend comment réussir en s’inspirant de modèles.

Quels sont les trois piliers de la PNL ?

Les trois fondements de la PNL sont : la neurologie, le langage et la programmation. Chacun a un rôle crucial. Ensemble, ils influent sur notre façon d’apprendre et de changer.

Comment la PNL a-t-elle été créée ?

John et Richard ont étudié des gens très doués pour déterminer ce qui les rendait si bons. Ils ont ensuite traduit ces observations en techniques accessibles à tous.

Quel est le rôle de la modélisation en PNL ?

La modélisation consiste à décortiquer les succès d’autrui pour les reproduire. C’est un outil essentiel en PNL. Il permet de saisir et imiter les comportements gagnants.

Quelle est la place de la subjectivité dans la PNL ?

La PNL reconnaît l’importance des sens et des émotions dans notre perception du monde. Changer comment on voit les choses peut donc changer nos réactions et performances.

Quelles sont les principales techniques de la PNL ?

La PNL propose plusieurs méthodes. Il y a la dissociation, le recadrage et la visualisation, entre autres. Ces techniques aident à changer notre vision du monde pour le mieux.

Dans quels domaines la PNL est-elle appliquée ?

La PNL aide au travail, en améliorant les relations et la gestion du stress. Elle est aussi utile dans le sport pour booster les performances.

Quels sont les principaux avantages de la PNL ?

Des études montrent ses bienfaits sur la santé mentale et la qualité de vie. Elle aide à mieux communiquer et à gagner en confiance.

Comment se déroule une séance de PNL ?

Le praticien commence par comprendre les besoins de son client. Puis, il utilise différentes techniques pour l’aider à changer son comportement.

Comment devient-on praticien en PNL ?

Il faut suivre une formation de base de 4 jours pour commencer en PNL. Ensuite, avec 15 à 20 jours de plus, on devient « praticien ». Plus tard, après 15 à 20 jours de formation supplémentaire, on peut devenir « maître praticien ». Il y a aussi des formations avancées.

Quelle est la relation entre la PNL et les psychothérapies ?

La PNL peut compléter d’autres approches, comme l’hypnose, en thérapie. Elle vise à être une méthode holistique d’accompagnement psychologique.

Existe-t-il des associations et certifications en PNL ?

Oui, il y a des associations qui accordent des certifications en PNL. Elles ont des critères stricts. Mais, la reconnaissance varie entre les différents groupes.

Quelles sont les principales critiques et limites de la PNL ?

Certaines personnes critiquent la PNL pour son manque de preuves scientifiques solides. Elles soulignent aussi l’abus de termes scientifiques et le risque d’exploitation des personnes.

Liens sources

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  5. https://www.la-clinique-e-sante.com/blog/therapie-sante/pnl-methodes-bienfaits – Programmation neuro-linguistique (PNL) : méthodes et bienfaits
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  13. https://psynapse.fr/documentation-pnl/avantages-pnl/ – Les avantages de la PNL | Psynapse Institut
  14. https://www.workiinbox.com/post/les-avantages-de-la-p-n-l – Les avantages de la P.N.L. | Workiinbox
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  16. https://www.cosmopolitan.fr/,comment-se-deroule-une-seance-de-pnl,1965036.asp – Comment se déroule une séance de PNL ?
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  18. https://efpnl.fr/formation-pnl/pnl/ – La pnl c’est quoi ?
  19. https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/psychotherapie/pnl-177023 – Qu’est-ce que la programmation neuro-linguistique (PNL) ?
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  30. https://romano-therapeute.fr/pnl/ – Intérêt de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) ?